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全國各地的隊(duì)友抵達(dá)金城蘭州，入住我們指定酒店。早到的隊(duì)友，先吃一碗熱氣騰騰的蘭州拉面，再游覽黃河第一橋——中山橋、黃河母親雕像，或者到水車博覽園參觀中國最古老的灌溉工具——水車，累了坐在黃河邊喝杯三炮臺。晚上可前往赫赫有名的小吃街正寧路夜市，品嘗有名的老馬家牛奶雞蛋醪糟，以及各種特色小吃，體驗(yàn)一把地道的蘭州生活。
一早出發(fā)，第一站前往【拉卜楞寺】（車程235KM 行車約4h 停留4h）世界最大的喇嘛教學(xué)府，藏傳佛教格魯派六大寺之一，這里有世界上最長的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊，大家不妨跟隨當(dāng)?shù)匦疟娨黄鹱咭蝗軇用恳粋€轉(zhuǎn)經(jīng)筒，為家人和自己祈福。登上山坡俯瞰拉卜楞寺全景，或許會讓你原本浮躁的心靈得到釋放和緩解，與宗教的接近是一種治愈。喜歡拍照的小伙伴可在寺院深處的黃色院墻旅拍，非常出片！
適時出發(fā)，一路深入【?？撇菰沟亍?，這里曾是著名的英雄格薩爾王煙祭鑄神、賽馬稱王的地方.藏語中稱煙祭為?；?進(jìn)行煙祭為煨桑,故此稱為?？撇菰?這里群山環(huán)抱,中間開闊平坦,大夏河水從南到北緩緩流過，夏季水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群。夏季經(jīng)常有賽馬、轉(zhuǎn)山會等草原盛會，如果有幸遇上我們不妨停車觀看實(shí)地體驗(yàn)草原人的風(fēng)情。
沿途有好景色，領(lǐng)隊(duì)會在安全的前提下停車安排大家拍照游玩，途徑【阿木去乎花?！浚ㄍＡ?0m）傍晚時分抵達(dá)鍋莊之鄉(xiāng)碌曲（車程93KM 行車約2h），晚飯后有體力的小伙伴可結(jié)伴去體驗(yàn)鍋莊舞的生活氣息。
為什么不住拉卜楞寺而住碌曲？
打斷酣睡5點(diǎn)前起床趕日出，還是多睡會在扎尕那多玩3小時？99%的伙伴選后者，扎尕那錯過就沒了，寺院日出郎木寺也不錯。
一早進(jìn)入【郭莽濕地】（車程41KM 行車約50m 停留40m） 穿過木棧道登上觀景臺，彎曲的小河靜靜流淌在如茵綠草間，傍水而居的藏族小村莊，一幅美麗的生態(tài)畫。
適時出發(fā)，中午1點(diǎn)左右抵達(dá)【扎尕那】（車程130KM 行車約3h 游玩6h+）。探險(xiǎn)家洛克稱為伊甸園。 先前往《爸爸去哪兒》在扎尕那的拍攝地【仙女灘】，在野花遍地的草地上撒歡，以石城為背景拍照是扎尕那必作之事。美拍之后，我們前往客棧。體力好的小伙伴可結(jié)伴探秘扎尕那新近開發(fā)的【潤吾溝】，沿木棧道溯溪而上，峽谷幽深峰秀壁懸，是親身感受扎尕那雄偉石城的好去處。
晚上，我們安排了【藏族家訪】，藏裝拍照，青稞酒，酥油糌粑等，體驗(yàn)藏族生活。
扎尕那最高光的時間是早晨太陽過穿過桑煙與石林朦朦朧朧灑在村莊、梯田、寺廟上的時刻，很美確但卻短暫。為了不用早起搶機(jī)位，我們今晚入住扎尕那觀景臺附近民居，土、木、石相結(jié)合的古老建筑物，和村子一樣寧靜安詳，推開窗便是滿天的星光，雖然住宿條件有限，但換來的是一個無比香甜的夢鄉(xiāng)。
早晨，觀賞扎尕那日出晨曦，扎尕那清晨的光影最是迷人，石林、麥浪與半坡上的村落廟宇相映相襯，嘛呢經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚(yáng)，薄霧籠罩，極具視覺沖擊力！
適時前往【花湖】（車程105KM 行車約2.5h 停留2.5h） 每年五六月份，湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，與天上朵朵白云相互映襯，美麗無比。漫步在木棧道上，湖水透徹的藍(lán)，珍稀飛禽在湖上嬉戲，草原上風(fēng)云際會，每一刻都是世間絕美的惠存。
午餐后繼續(xù)穿越在若爾蓋草原，16點(diǎn)前進(jìn)入【九曲黃河第一灣】（車程100KM 行車約2h 停留3h+），沿梯而上，我們不去游人擁擠的觀景臺，穿過索克藏寺登上后山山頂，這里有更好的視角俯瞰黃河九道灣的蜿蜒全景。下午19時左右太陽開始下山，西斜紅日恍然低映河面，河水映出萬千波光紅霞滿天，正是“長河落日圓”的意境。
待夕陽余暉散盡，前往唐克休息。吃貨推薦唐克的黃河魚可以嘗一嘗。
上午橫穿紅原大草原，綠草如茵，繁花似錦，肥壯的牛羊漫山遍野。一路走走停停，拍照玩耍。途經(jīng)經(jīng)幡飄蕩、白塔如林的【瓦切塔林】（車程40KM 行車約1h 停留1h）十世班禪大師曾在此處誦經(jīng)祈福。一位藏民窮其一生的積蓄修一座白塔。一片草原上的藏民集全體之力修一片塔林。塔林拍寫人像很好看，愛美的女士不要錯過。
適時出發(fā)，艷遇【月亮灣】（車程47KM 行車約1h 停留1.5h）一片開闊的草地上，清澈的河水劃出一道道舒緩優(yōu)美的弧線，恰似一輪彎彎的月亮。
午后前往阿壩附近的【各莫寺】（車程130KM 行車2.5h 停留1h）其以宏大的寺廟建筑、大佛塔和神秘的藏秘修煉而著稱，夏季草原花開佛塔寶相莊嚴(yán)看上去十分圣潔。為什么人們?nèi)绱讼矏坜D(zhuǎn)藏傳佛教寺院？ 喜文化的人有歷史可循，慕佛教的人有菩薩可拜，愛攝影的人有素材可拍。
這一路穿州過縣走草原，大大小小的喇嘛見了無數(shù)。成群結(jié)隊(duì)下河戲水的喇嘛，騎著摩托趕路的喇嘛，在草地上野餐的喇嘛，打籃球的喇嘛…你會發(fā)現(xiàn)大小喇嘛們都很生活很逗比。
今天除了以上三個點(diǎn)之外，我們在會夏花爛漫的草原給大家留時間玩耍拍照，慢游就是這樣任性！ 當(dāng)晚阿壩縣城休息，大家可以采買些吃的，明天在風(fēng)景如畫寶藏景區(qū)野餐，感覺該是極好的。
對于像極了《指環(huán)王》和《霍比特人》的魔界仙境的寶藏景區(qū)蓮寶葉則來說市場上僅留3、4小時很不夠！匆忙全打卡極易高反，我們?nèi)斐翆兟?，無懼高反。
早起元?dú)鉂M滿的前往【蓮寶葉則】（車程46KM 行車約1h 游玩6h+），眾山怪、奇、雄、險(xiǎn)充滿陽剛之氣，或遠(yuǎn)、或近，或密集、或獨(dú)立地展現(xiàn)出鏗鏘魅力。期間散布著300多個小海子，水澄澈碧藍(lán)。其中有4大神湖龍尕措拉瑪、落云措、珠姆措、扎尕爾措，我們重點(diǎn)游玩已開發(fā)的扎尕爾措。
沿著1.2km木棧道步行往上，常人約需半小時完成，當(dāng)峰回路轉(zhuǎn)，扎尕爾措在群山環(huán)抱中緩緩映入眼簾時，你絕對會驚艷于“一片花海一汪湖，一尊神山一抹霧”的美景。如此美景僅站在遠(yuǎn)端湖邊是夠的，身體力行來一次3公里的環(huán)湖漫步是最好的打開方式，走累了坐在湖邊野餐、美拍，享受圣湖邊的夏日花海。
盡情游玩后出發(fā)，前往久治（車程87KM 行車約2h）入住，前往久治這段路也是極美的，遇觀景臺停車拍照。
早起前往人少景美的【阿萬倉濕地】（車程54KM 行車約1h 游玩1h+），也許你已經(jīng)對草原審美疲勞，但當(dāng)你登上觀景臺放眼望去時絕對會被驚艷，若爾蓋草原被《國家地理》評選為“中國最美的六大沼澤濕地”第一名絕非偶然！
中午瑪曲午餐后前往【郎木寺】（車程140KM 行車2.5h 停留5h+），郎木寺不是寺，是鎮(zhèn)名。
郎木寺鎮(zhèn)被白龍江源頭小溪劃分為兩部分，四川的“安多達(dá)倉郎木格爾底寺”和甘肅的“賽赤寺”在這里隔江相望。下午我們先前往四川的銀頂【格爾底寺】，其內(nèi)供奉著百年不腐的活佛肉身，有佛緣即可參觀。
隊(duì)員們也可徒步【納摩大峽谷】，徒步強(qiáng)度不大，老少皆宜。沿溪而上，探訪白龍江源頭。
傍晚的【辯經(jīng)】值得一看。大小喇嘛一排站著提問，一排坐著回答，個個表情猙獰、手舞足蹈、大聲爭吵、擊掌響成一團(tuán)，而高級喇嘛像教導(dǎo)主任一樣，四處巡視并露出滿意的笑容。攝影愛好者不可錯過。
看金頂日出小伙伴5點(diǎn)30起床，前往賽赤寺，在曬佛臺附近欣賞拍攝日出光影，看完日出后可前往大殿參觀大約7點(diǎn)30開始的喇嘛早課；另外膽大的伙伴也可以去賽赤寺后山腰上的天葬臺看天葬（切勿拍照）。
最晚10點(diǎn)出發(fā)，途徑莊嚴(yán)寶相紅墻金頂?shù)摹久桌瞻头痖w】（車程164KM 行車約3h 游玩1h），藏區(qū)唯一一座供奉藏傳佛教各派宗師的名剎，壁畫、佛像、唐卡非常精美。參觀完這座神秘的佛閣，我們經(jīng)由“小麥加”臨夏，大約17點(diǎn)左右我們回到蘭州散團(tuán)。
一、交通信息：
（1）合同一經(jīng)簽訂且付全款，團(tuán)隊(duì)機(jī)票、列車票、船票即為出票，不得更改、簽轉(zhuǎn)、退票。
（2）飛行時間、車程時間、船程時間以當(dāng)日實(shí)際所用時間為準(zhǔn)。
（3）本產(chǎn)品如因淡季或收客人數(shù)較少，有可能與相近方向的發(fā)班線路拼車出游，屆時請游客見諒。
二、游 覽：
（1）景點(diǎn)游覽、自由活動、購物店停留的時間以當(dāng)天實(shí)際游覽為準(zhǔn)。
（2）行程中需自理門票和當(dāng)?shù)貙?dǎo)游推薦項(xiàng)目，請自愿選擇參加。
（3）請您仔細(xì)閱讀本行程，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費(fèi)用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負(fù)責(zé)。
（4）團(tuán)隊(duì)游覽中不允許擅自離團(tuán)（自由活動除外），中途離團(tuán)視同游客違約，由此造成未參加行程內(nèi)景點(diǎn)、用餐、房、車等費(fèi)用不退，旅行社亦不承擔(dān)游客離團(tuán)時發(fā)生意外的責(zé)任。
（5）如遇臺風(fēng)、暴雪等不可抗因素導(dǎo)致無法按約定行程游覽，行程變更后增加或減少的費(fèi)用按旅行社團(tuán)隊(duì)操作實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用結(jié)算。
（6）出游過程中，如產(chǎn)生退費(fèi)情況，以退費(fèi)項(xiàng)目旅行社折扣價(jià)為依據(jù)，均不以掛牌價(jià)為準(zhǔn)。
三、購 物：
當(dāng)?shù)刭徫飼r請慎重考慮，把握好質(zhì)量與價(jià)格，務(wù)必索要發(fā)票。
四、價(jià)格說明：
1.起價(jià)
跟團(tuán)本起價(jià)是可選出發(fā)日期中，按雙人出行共住一間房核算的最低單人價(jià)格。②產(chǎn)品價(jià)格會根據(jù)您所選擇的出發(fā)日期、出行人數(shù)、入住酒店房型、航班或交通以及所選附加服務(wù)的不同而有所差別。
2.折扣
如無特殊說明，折扣指在參考價(jià)基礎(chǔ)上計(jì)算出的優(yōu)惠比例或優(yōu)惠金額；如有疑問，您可在購買前聯(lián)系客服進(jìn)行咨詢。產(chǎn)品展示的促銷類價(jià)格（包括但不限于限時秒殺價(jià)、尾貨特價(jià)、預(yù)售價(jià)、特賣價(jià)、特價(jià)、促銷價(jià)），均為基于參考價(jià)基礎(chǔ)上，結(jié)合相應(yīng)促銷活動/銷售計(jì)劃得出的價(jià)格。
3.其他說明
商品促銷信息以商品詳情頁信息為準(zhǔn)；商品的成交以訂單結(jié)算頁價(jià)格為準(zhǔn)；如您發(fā)現(xiàn)活動商品售價(jià)或促銷信息有異常，建議購買前聯(lián)系客服進(jìn)行咨詢。
五、差價(jià)說明：
（1）如遇國家政策性調(diào)整門票、交通價(jià)格等，按調(diào)整后的實(shí)際價(jià)格結(jié)算。
（2）贈送項(xiàng)目因航班、天氣等不可抗因素導(dǎo)致不能贈送的，費(fèi)用不退。
（3）如遇區(qū)域性促銷活動，產(chǎn)生不同預(yù)訂城市價(jià)格差異，差價(jià)不予退還。
六、出團(tuán)通知：
出團(tuán)通知最晚于出團(tuán)前1天發(fā)送，若能提前確定，我們將會第一時間通知您。
七、意見反饋： 請配合導(dǎo)游如實(shí)填寫當(dāng)?shù)氐囊庖妴?，不填或虛填者歸來后投訴將無法受理。
八、附加說明：
(1)請放心預(yù)訂，頁面所列時間為參考時間,涉及的交通時間、游覽、停留時間以當(dāng)天實(shí)際游覽為準(zhǔn)。在不減少景點(diǎn)的前提下，導(dǎo)游可根據(jù)天氣、淡旺季、政策、景區(qū)流量和交通等實(shí)際情況調(diào)整游覽順序或者出發(fā)時間。
(2)行程須知：游客出游過程中請保持您提供的聯(lián)系方式可以正常聯(lián)系，因游客自身原因?qū)е聼o法聯(lián)系而造成無法出游或者其他情況，旅行社不承擔(dān)退費(fèi)責(zé)任；
(3)本線路根據(jù)實(shí)際收客安排旅游用車，如收客人數(shù)較少（10人以下）則安排小型車輛，安排工作人員做銜接及協(xié)助游覽之責(zé)，不單獨(dú)安排導(dǎo)游，不做景點(diǎn)介紹，帶來不便，敬請諒解！
(4)請您仔細(xì)閱讀本行程，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發(fā)生費(fèi)用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負(fù)責(zé)；
(5)因不可抗力因素（如暴雨、干旱等）造成行程中有部分景點(diǎn)無法游玩的，行程變更后增加或減少的費(fèi)用按旅行社團(tuán)隊(duì)操作實(shí)際發(fā)生的費(fèi)用結(jié)算；贈送項(xiàng)目因航班、天氣等不可抗因素導(dǎo)致不能贈送的，費(fèi)用不退；
(6)如遇國家政策性調(diào)整門票、交通價(jià)格等，按調(diào)整后的實(shí)際價(jià)格結(jié)算；
(7)導(dǎo)游人員在不減少行程內(nèi)容的情況下，可以根據(jù)當(dāng)天天氣、交通、景區(qū)人流量等實(shí)際情況調(diào)整線路安排及游覽順序；
(8)團(tuán)隊(duì)游覽中不允許擅自離團(tuán)（自由活動除外），不便之處敬請諒解；由此造成未參加行程內(nèi)景點(diǎn)、用餐、房、車等費(fèi)用不退，旅行社亦不承擔(dān)游客離團(tuán)時發(fā)生意外的責(zé)任；
(9)由于部分景區(qū)內(nèi)有固定導(dǎo)游講解，限制外來導(dǎo)游進(jìn)入景區(qū)，此類景區(qū)隨團(tuán)導(dǎo)游講不能陪同進(jìn)入景區(qū)，敬請諒解；
九、特殊限制
· 病患者、孕婦及行動不便者
1.為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，因服務(wù)能力所限無法接待：
（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
（6）嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；
（8）孕婦及行動不便者。
· 老年人
1. 70周歲以上老年人預(yù)訂出游，須與我司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友（因服務(wù)能力所限無法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服務(wù)能力所限，無法接待81周歲以上的旅游者報(bào)名出游，敬請諒解。
· 未成年人
1.未滿18周歲的旅游者請由家屬（因服務(wù)能力所限無法接待及限制接待的人除外）陪同參團(tuán)。
2.因服務(wù)能力所限，無法接待18周歲以下旅游者單獨(dú)報(bào)名出游，敬請諒解。
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